Linkek a témában:
Margherita minipiték villámgyorsan, leveles tésztából
A mozzarella és a paradicsom klasszikus páros, gondoljunk csak az olaszok ikonikus salátájára, a capresére, vagy éppen a margherita pizzára, ami igazi alapétel és mindenki kedvence. Nem nagyon tudunk hát mellényúlni, ha könnyű nyári fogásnak őket választj
Erre figyelj a plank során
A helyesen végzett plank gyakorlatra nem igaz, hogy minél tovább tartod ki, annál jobb.
Ha lefogysz 15 kilót, akkor lesz aki randizzon veled
Világ női egyesüljetek és végre üssetek már vissza a tinderező, nőket gyalázó férfiaknak.
BMI (testtömegindex) kalkulátor
A testtömegindex-kalkulátor segítségével megtudhatja, hogy a testsúlya ideális, vagy elhízott, esetleg túl sovány-e. Léteznek az elhízás mértékét meghatározó más számítási módok, de a táplálkozási szakemberek jelenleg ezt a számítást tartják az egyik legmegbízhatóbb módszernek.
12 rossz diéta – avagy mi az, amit soha ne próbáljunk ki?
Egyes diéták nagyon furcsán hangzanak, mégis eredményt érnek el velük emberek. Más kérdés, hogy szervezetük jelentős mértékben megsínyli ezt az étrendet.
Fogyókúra alatt is nassolhatsz
A nassolás, az édesség utáni vágy sokak diétáját teszi tönkre, pedig annyiféle egészséges nassolnivaló van, csak tudni kell, hogy milyen alapanyagokat használhatunk fel az elkészítésükhöz. A fogyókúra alatti nassolás legfontosabb kérdéseit Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozási szakértője válaszolta meg nekünk.
Egészséges fogyókúrás és diétás tippek, módszerek
Fogyókúra, diéta egészségesen. Egyszerű és könnyen betartható, egészséges diétás módszerek és tippek azoknak, akik fogyni, szinten tartani, vagy csak egyszerűen egészségesebben szeretnének étkezni lemondások nélkül.
Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?
Együnk naponta ötször - így szólnak az ajánlások. A 3 főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - közé tízórai és uzsonna beiktatása is javasolt. Ezek lehetnek gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék, édes vagy sós rágcsálnivalók. A nassolásra szánt falatok akkor egészségesek, ha kevés hozzáadott cukrot és sót tartalmaznak, valamint viszonylag alacsony a kalóriatartalmuk, és magas a rosttartalmuk.
Napi 1 kocka csoki felér 30 perc izomerősítéssel
Diéta során sem kell lemondanod a csokoládéról, ha megfogadod a kutatók javaslatait.
Egy jó masszázzsal is fogyni lehet
Egyes masszázsfajták segítik az emésztést és a lokális zsírégetést. Válasszon egy minőségi összecsukható masszázságyat és akár aznap elkezdheti az otthoni fogyást.
Margherita minipiték villámgyorsan, leveles tésztából
A mozzarella és a paradicsom klasszikus páros, gondoljunk csak az olaszok ikonikus salátájára, a capresére, vagy éppen a margherita pizzára, ami igazi alapétel és mindenki kedvence. Nem nagyon tudunk hát mellényúlni, ha könnyű nyári fogásnak őket választj
Ez a 4 reggeli szokás szabotálja a legjobban a fogyást
Sokan úgy gondolják, hogy a tökéletes alak elérésének titka kizárólag a testmozgásban vagy a szigorúan betartott diétában rejlik. Valójában azonban van egy gyakran figyelmen kívül hagyott, mégis rendkívül meghatározó tényező, amely komoly szerepet játszha
A mediterrán diéta előnyei: 8 élelmiszer, amit mindenképp érdemes beépíteni az étrendedbe
Napjainkban a mediterrán diéta nagy népszerűségnek örvend. Talán a mi körünkben sikeres fogyókúrás módszernek mondható, ám a mediterrán népeknek a mindennapját képzi ez a növényi ételekre és egészséges zsírokra összpontosító rutin. Mutatjuk, miért érdemes