Linkek a témában:
Cellulit diéta
A cellulit összetett jelenség. Kialakulása és kezelése függ a genetikától, a hormonális egyensúlytól, valamint az életmódtól is, ezek közül mégis a táplálkozás a legfontosabb tényező. A témában Sasvári-Szekeres Anita dietetikust kérdeztük.
Snackek 200 kalória alatt
A nassolásnak sokan nem tudunk megálljt parancsolni, kell valami kis snack uzsonnára vagy az esti film mellé. Jó hír, hogy teljes önuralomra nincs is szükség, hiszen sok olyan finomság közül választhatunk, amelyek adagja csak 200 kalória körül mozog.
2 hét - 9 kiló - bécsi diéta
Még van egy kis időd az augusztusi nyaralásig, és szeretnél a legjobban festeni a fürdőruhádban? Kéthetes diétánkhoz ugyan némi fegyelemre lesz szükséged, de megéri a fáradságot!
4 betonbiztos recept, ha lapos hasat szeretnél
A has mélyebb rétegeiben felhalmozódó zsírnak komoly egészségügyi veszélyei is vannak. A lapos has létfontosságú: így érheted el!
Hirdetés
800 kalóriás diéta receptekkel
A legkézenfekvőbb fogyókúrás módszer a kalória bevitel csökkentése, de a változatos és ízletes étrend összeállítása nem könnyű feladat. Segítünk ebben egy-két remek fogyókúrás recepttel.
Étkezési tanácsok 100 éve és ma – mit javasoltak anno a szakemberek?
A Reader’s Digest magazin első száma közel 100 évvel ezelőtt, az 1920-as években jelent meg. Nincs új a nap alatt, a magazin már akkor is foglalkozott a fogyókúra kérdésével, és szép számban lehozott diétás tanácsokat. Pár még ma is megállná a helyét, a többség viszont igencsak megmosolyogtató. Ezekből szemezgetünk.
Tökéletes diéta – így számlálhatjuk a szénhidrátot
A cukorbeteg számára egyáltalán nem mindegy, miből és mennyit eszik, hiszen az életébe is kerülhet a diéta megszegése.
10 tavaszi étel és ital, ami szuperül égeti a kalóriákat
Lehetsz vega vagy valamilyen diéta követője, mindenképp érdemes olyan ételeket is beiktatnod az étrendedbe, amelyek az átlagosnál jobb kalóriaégetők. Lehet, hogy furcsán hangzik, de a szakértők is egyetértenek abban, hogy látható eredménye van az anyagcserét serkentő és a telítettség érzését keltő ételek fogyasztásának. Íme néhány tipp, amit a következő vásárláskor mindenképp érdemes szem előtt tartanod.
Legyen egészséges, ami finom
A Vegeta Natur adalék és gluténmentes, válogatott zöldségek és fűszerek alkotják.
Mintaétrend: 1400 kcal/160 g szénhidrát
Testsúlycsökkentő étrendbe kezdtél az újévben? Vagy még csak fontolgatod, hogy belevágj egy diétába tavasszal? Összeállítottunk neked egy mintaétrendet!
4 szuperolcsó diéta
Ha már eleged van abból, hogy csupa olyan fogyókúrás étrend jön veled szembe, amihez méregdrága alapanyagok szükségesek, netán csupa olyasmi, ami alig-alig kapható itthon, akkor ez a négy étrend biztosan tetszeni fog!
Haslapító, vízhajtó diéta mintaétrenddel
A strandszezon érkezése előtt sokan keresnek valami gyors diétát, és bár hosszú távú, kiegyensúlyozott fogyást csak teljes életmódváltással érhetsz el, ha csak egy kicsit formába szeretnéd hozni magadat, segíthet egy villámgyors, haslapító, vízhajtó diéta. Megmutatjuk, hogyan kövesd úgy, hogy a fogyás valóban eredményes és könnyű legyen.
