Linkek a témában:
A vega és a vegán étrend bizonyítottan csökkenti a rák kockázatát – 4 hasznos könyvet ajánlunk
A vegetáriánus és vegán étkezés még akkor is kifejezetten jó hatással van az egészségünkre, ha nem köteleződünk el mellette teljesen – derült ki egy átfogó kutatásból. A hír mellé 4 szakácskönyvet is ajánlunk növényi alapú receptekkel.
Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?
Együnk naponta ötször - így szólnak az ajánlások. A 3 főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - közé tízórai és uzsonna beiktatása is javasolt. Ezek lehetnek gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék, édes vagy sós rágcsálnivalók. A nassolásra szánt falatok akkor egészségesek, ha kevés hozzáadott cukrot és sót tartalmaznak, valamint viszonylag alacsony a kalóriatartalmuk, és magas a rosttartalmuk.
Ez fogja a fogyásodat sikerre vinni, csillagjegyed szerint
Megtalálni a megfelelő diétát nem egyszerű, hiszen ami az egyik embernek tökéletes siker, az a másiknak talán kudarc lehet. A csillagjegyed azonban olyan dolgokat is elárul a személyiségedről, amelyek segíthetnek megtalálni a helyes utat.
Fogyókúra kolbásszal és szalonnával: nem kell éhezned a súlycsökkenésért
Nem kell koplalnod és órákat edzened minden nap, ha a következő módszert követed, fogyni fogsz.
A vega és a vegán étrend bizonyítottan csökkenti a rák kockázatát – 4 hasznos könyvet ajánlunk
A vegetáriánus és vegán étkezés még akkor is kifejezetten jó hatással van az egészségünkre, ha nem köteleződünk el mellette teljesen – derült ki egy átfogó kutatásból. A hír mellé 4 szakácskönyvet is ajánlunk növényi alapú receptekkel.
12 rossz diéta – avagy mi az, amit soha ne próbáljunk ki?
Egyes diéták nagyon furcsán hangzanak, mégis eredményt érnek el velük emberek. Más kérdés, hogy szervezetük jelentős mértékben megsínyli ezt az étrendet.
Bécsi diéta - 10 kg
A bécsi diéta a szigorúbb étrendek közé tartozik, már ami a kalória bevitelt illeti, variálhatóságát tekintve azonban rugalmas, és ezek mellett hatékony is, valószínűleg ennek köszönhető, hogy évek óta népszerű. Ha te még nem próbálkoztál vele, de olyan fogyókúrás módszert keresel, ami viszonylag nagy szabadságot ad, és a kávét is szereted, akkor érdemes lehet megpróbálkozni vele.
BMI (testtömegindex) kalkulátor
A testtömegindex-kalkulátor segítségével megtudhatja, hogy a testsúlya ideális, vagy elhízott, esetleg túl sovány-e. Léteznek az elhízás mértékét meghatározó más számítási módok, de a táplálkozási szakemberek jelenleg ezt a számítást tartják az egyik legmegbízhatóbb módszernek.
Egészséges fogyókúrás és diétás tippek, módszerek
Fogyókúra, diéta egészségesen. Egyszerű és könnyen betartható, egészséges diétás módszerek és tippek azoknak, akik fogyni, szinten tartani, vagy csak egyszerűen egészségesebben szeretnének étkezni lemondások nélkül.
Melyik diéta az igazi számodra?
Ez a cikk azoknak szól, akik szeretnének fogyni, de csak nem találják a megfelelő diétát. Tudtad, hogy a csillagjegyed segíthet
Egy jó masszázzsal is fogyni lehet
Egyes masszázsfajták segítik az emésztést és a lokális zsírégetést. Válasszon egy minőségi összecsukható masszázságyat és akár aznap elkezdheti az otthoni fogyást.
Erre figyelj a plank során
A helyesen végzett plank gyakorlatra nem igaz, hogy minél tovább tartod ki, annál jobb.
Fogyókúra alatt is nassolhatsz
A nassolás, az édesség utáni vágy sokak diétáját teszi tönkre, pedig annyiféle egészséges nassolnivaló van, csak tudni kell, hogy milyen alapanyagokat használhatunk fel az elkészítésükhöz. A fogyókúra alatti nassolás legfontosabb kérdéseit Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozási szakértője válaszolta meg nekünk.
Ha lefogysz 15 kilót, akkor lesz aki randizzon veled
Világ női egyesüljetek és végre üssetek már vissza a tinderező, nőket gyalázó férfiaknak.
Napi 1 kocka csoki felér 30 perc izomerősítéssel
Diéta során sem kell lemondanod a csokoládéról, ha megfogadod a kutatók javaslatait.